Kuskus s ovocem a ořechy

18. července 2011 v 13:27 | Dieta |  Recepty
Kuskus s ovocem a ořechy
bílkoviny 14 g, sacharidy 27 g, tuky 9 g
Ingredience: 50 g kuskusu, 1 jablko, 20 g sušených švestek, 10 g vlašských ořechů, skořice a 100 g jogurtu z kozího mléka
Postup: Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme pod pokličkou bobtnat přibližně 8 minut. Mezitím oloupeme jablko a zbavíme jej jádřince, nakrájíme na plátky a orestujeme na trošce vody se spařenými švestkami. Odstavíme, přidáme med, skořici a vlašské ořechy a promícháme s kuskusem.
Tip: Kuskus můžete dochutit hroznovou šťávou.
1248 kJ/298 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jak se ti líbí moje stránky?

Super:-)
Dobrý...
Nic extra...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama