Hovězí kousky s brokolicí a kešú, rýže

18. července 2011 v 13:29
Hovězí kousky s brokolicí a kešú, rýže
bílkoviny 15 g, sacharidy 33 g, tuky 16 g
Ingredience: 50 g rýže, 100 g libového hovězího, 1 lžička slunečnicového oleje, 1 lžička sójové omáčky, 1 cibule, 100 g brokolice, 10 g kešú oříšků, sůl, pepř a pár kapek citronu
Postup: Najemno nasekanou cibulku orestujeme na slunečnicovém oleji. Přidáme na nudličky nakrájené hovězí maso, sůl, pepř, sójovou omáčku a pár kapek citronu a opečeme. Nakonec přimícháme kešú oříšky a menší hlavičky brokolice, přiklopíme a necháme přibližně 5 minut dusit. Podáváme s rýží.
Tip: Čerstvé lístky koriandru dodají jídlu výraznější chuť i aroma.
1449 kJ/346 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 18. července 2011 v 13:32 | Reagovat

super! :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama