Dokonalá postava za pár týdnů? Zkuste Power Plate

18. července 2011 v 17:13 | Dieta |  Cvičení

Power Plate

Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, možná se našlo řešení. Po celém světě se začíná rozšiřovat "zázračný" posilovací stroj Power Plate, oblíbily si ho také celebrity jako Madonna, Nicol Kidman či Kylie Minogue. Co všechno by mělo být výsledkem? Posílené tělo, větší ohebnost, správný krevní oběh, vyšší odolnost a lepší kondice. Power Plate je časově nenáročný (cvičí se 10 minut třikrát týdně), navíc je mnohem efektivnější než standardní trénink.
Jak přístroj funguje? Přístroj přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexivně stahovat. Posiluje se tak, že v jedné pozici vydržíte 60 sekund, svaly se stahují a roztahují. Postupně střídate předem dané pozice. Tímto způsobem posilujete určitou skupinu svalů - pokud byste se tedy chtěli zaměřit pouze na jednotlivé partie, nebude to problém. Jestli tento přístroj opravdu funguje, už budete muset vyzkoušet sami. V České republice zatím posilovacích strojůPower Plate moc není, přesto je používají i české hvězdy jako Simona Krainová nebo hokejista Jiří Hudler.

Kam jít cvičit

Power Plate v českých fitcentrech:
  • ejících cvičení na Power Plate v Brně
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jak se ti líbí moje stránky?

Super:-)
Dobrý...
Nic extra...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama